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三招让宝宝远离秋燥-【新闻】

发布时间:2021-04-05 18:03:18 阅读: 来源:生态木厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

秋天来了,对于很多家长来说,秋天也是一个不省心的季节,因为很多孩子都会出现出现口唇干裂、喉咙疼痛、干咳少痰等症状。我们常常认为是“上火”,其实,从中医的角度来说,这些都是“秋燥”惹的祸,燥是秋季的主气。同时,在中医中,秋季又与肺相对应,俗语有云“秋三月,肺气旺”。所以很容易出现燥邪伤肺的表现。

最明显的症状就是因为阴津耗损而出现的皮肤干燥和体液丢失,由于孩子年纪小,机体发育不完善,对气候变化更为敏感,所以不仅是皮肤,连鼻子、咽喉、气管都难逃“秋燥之伤”。

燥,从字面上来看,就是缺少水分,所以要对付秋燥,从根本上来说,就是要做好补水、滋润的工作。

第一招多喝水

多喝水是老招,包治百病,当然也包括“秋燥”,秋天虽然气候不如夏天炎热,流汗感觉不明显,但是由于空气中水分减少,人体丢失水分的速度其实一点也不慢,所以一定要注意多让孩子喝水。值得注意的是,光喝白开水,并不能完全抵御秋燥。这个时候还要靠两大秘密武器:淡盐水和蜂蜜水。大家知道,口渴的时候喝一点淡盐水,解渴效果比白开水要明显得多,这是因为食盐中含有丰富的钠,钠会阻碍身体排出多余的水分,在身体缺水的时候,喝淡盐水再好不过。而蜂蜜水,甜甜的,孩子爱喝,蜂蜜又有润燥的效果,还能预防便秘。

第二招给空气加点湿

干燥不仅是皮肤的大敌,同时也是呼吸道黏膜的大敌,干燥的黏膜无法起到原有的屏障作用,也难以吸附入侵的病毒与细菌,所以在干燥的季节里,咳嗽、喉咙痛的孩子会明显增多,这一点可以通过增加空气中的湿度来解决。

家长可以多在家里拖地、往地面洒水,或者在家里多摆几个盛水的器皿。当然最简单的办法,还是使用加湿器,但是最好使用纯净水或是烧开的水,这样更安全卫生,并且要定时清洁加湿器,在使用过程中,不要对着人送水汽。

第三招食疗润肺除燥

秋天要特别注意润肺,可以让孩子多吃些滋阴润燥、生津养肺的食物,像雪梨、荸荠、银耳、蜂蜜等,家长平时可以在家多做百合粥、银耳粥、山药粥、麦冬粥,或是煮马蹄雪梨汁、冰糖银耳汤、雪梨膏、百合莲子汤、山药莲子汤、芡实山药羹等糖水,这些孩子都比较爱吃。在润肺清火的同时,要记得少吃辛辣食物,冷饮冷食也不宜多吃。

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